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『ととのい』の境地

はじめまして、新入社員の大藪です!

 

突然ですが皆さん、ととのってますか?


今日はプロサウナー(自称)の私がサウナの魅力をお伝えします!

 

「ととのう」(整う)とは、


①サウナ→②水風呂→③外気浴の3ステップを繰り返すことで体感できるトランス状態のことです。「ランナーズハイ」に似た状態ですね。


この外気浴の時間が特に幸せなんですよ(^^)


心身が究極に満たされる感じです(笑)

 

この感覚を味わうだけでもサウナに行く意味は十分あるのですが、魅力はこれだけじゃありません!


免疫力の上昇や肩こりの改善、メンタルの安定といった効果もあるんですよ!


エビデンスも結構あるんですけど長くなるのでまたの機会に(笑)

 

 

 

ととのった後のサウナドリンクも楽しみの一つ♪


私のおすすめは、ヤクルトとオロナミンCをブレンドした通称「オロヤク」です!

 

是非みなさんも「ととのい」を感じてみては?

 

 

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