スタッフブログ

栄養補給

お久しぶりです。

ルーミックスの井出です。

 

スポーツジムも営業再開し趣味の筋トレに励んでいます。

運動と同じく重要な食事と睡眠ですが、今回は食事のお話しです。

自分の場合は毎回の食事は高たんぱくを心掛けています。

※増量期はあまり脂質や炭水化物も特に制限せず接種します。

 

たんぱく質は3~4時間毎に接種しているので食事以外にも↓コレ↓を飲んでいます。

 

普段は別のメーカーのものを使っているのですが、

セールで購入したDNSのプロテイン(グルタミン+)

パッケージ写真のような体になるまで頑張るつもりです。

 

スポーツジム併設の物件も紹介できますのでトレーニーの方も是非!

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